W aptekach bardzo często można usłyszeć pytanie odnoszące się do rekomendowanego preparatu z magnezem.

Ostatnio panuje specyficzna moda na stosowanie suplementów zawierających taki pierwiastek oraz przedstawia to niezwykle dobre podłoże dla wszystkich producentów takich suplementów.

Pragną oni na wszelkie sposoby zwrócić naszą uwagę na produkowane przez siebie towary. Jesteśmy zatem niejako „bombardowani” różnymi sloganami reklamowymi – tego typu jak dla przykładu: Maksymalna dawka magnezu, z kolei barwne opakowania z tektury z bardzo widocznymi cyframi bardzo często odwracają naszą uwagę od faktycznego składu konkretnego towaru. Próbuje się w taki sposób sprawić wrażenie, że określony towar jest o wiele bardziej cenny niż jest w praktyce. Wiele osób ma kłopot z tym, jak się znaleźć w tym szczególnym labiryncie. Otóż nade wszystko należy stronić od dokonywania decyzji na podstawie wyłącznie reklam telewizyjnych lub w barwnie ilustrowanych gazetach.

Zanim dokonamy zakupu, powinniśmy konkretnie się przyjrzeć składowi konkretnego preparatu. Dobowe zapotrzebowanie na magnez jest niezwykle różne. Przykładowo w przypadku osoby dorosłej równa się ono przeważnie 340 mg jonów magnezu.

Wymaganie to rośnie przeważnie u pań spodziewających się potomstwa i w czasie okresu laktacji, u młodzieży w trakcie wzmożonego rozrostu, u osób pracujących ruchowo w trudnych uwarunkowaniach, u sportowców i w licznych stanach chorobowych, którym może towarzyszyć utrata magnezu. Trzeba mieć świadomość tego, że zapotrzebowanie na magnez tyczy się kationów magnezu Mg 2+, nie zaś kompletnego związku, w jakim ten pierwiastek jest produkowany w preparacie handlowym.